宁波牙齿垫高术后护理重点是什么

牙齿健康一直影响着人们的生活，洁白整齐的牙齿不仅使口腔功能正常运转，也可以大大提升一个人的形象，无形中也给人们减少经济负担和不必要的折磨。试想如果牙齿出了问题，不仅口腔受煎熬，还要花一笔钱去医院修牙。但牙齿认真护理不是让你用力洗牙，直到现在大多数人还在横着洗牙，这对牙齿是很不好的。宁波牙齿垫高术后护理重点是什么？

什么食物能保护我们的牙齿

芹菜是天然牙刷。芹菜是我们常食的蔬菜，既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗光纤，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗光纤通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。

做牙齿垫高的理想方法是什么

护理之一：注意清洁

日常生活中，人们就应该特别的注意牙齿的清洁，保护牙齿。

这类原因所导致牙齿发黄问题，美眉们可以从日常的生活习惯做出调整，洗牙一定要干净彻底，洗牙总时间至少要刷足五分钟，不要吃一些咖啡、酱油等容易污染牙齿的食物，饭后要漱口，避免菜渣污垢残留在牙齿的缝隙当中。

一.宁波牙齿垫高术后护理重点是什么

1、增加钙元素的摄入量：家长平时可以多让孩子吃些钙元素含量高的食物，补充钙质有利于牙齿的健康，可以增强牙齿的坚韧度，可以有效避免孩子骨质疏松，家长必须为孩子制定合理的饮食计划，增加各种微量元素的摄入量。

2、正确引导孩子洗牙：家长朋友要正确引导孩子洗牙，要让孩子养成早晚洗牙的好习惯，早晚洗牙有利于牙齿健康，可以清理掉牙齿上的牙结石，可有效避免口腔及牙齿疾病的产生，父母也需要以身作则，养成定时洗牙的习惯。

3、控制零食摄入：父母尽量少让孩子吃零食，尤其要控制甜食的摄入量，孩子经常吃甜食会严重影响到牙齿的健康，甚至会诱发严重的口腔疾病，容易导致龋齿发病，因此父母尽量控制孩子吃零食，较好不要让孩子喝碳酸饮料。

保护牙齿注意什么

1、养成良好的洗漱习惯：较好要让孩子养成饭后漱口的好习惯，饭后漱口可以将口腔内的食物残渣去，可以起到保护口腔的作用，能有效避免致病菌感染，平时饮食也需要格外注意，尽量吃些清淡的食物，少让孩子吃零食。

2、睡觉前不吃甜食：孩子睡觉前父母较好不要让孩子吃甜食，经常吃甜腻的食物，会对孩子的牙齿造成严重的损伤，并且很容易导致龋齿发病，可以多让孩子吃些绿叶蔬菜，并且要增加蛋白质及矿物质的摄入量。

3、不吃过冷或过热的食物：父母在饮食方面要注意很多问题，尽量不要让孩子吃过冷或过热的食物，否则会影响到牙齿的健康也会刺激到牙龈，容易导致孩子牙龈酸胀，在饮食方面要格外注意，不要吃不干净的食物。

二. 从而引起牙齿疼痛

2、坚持做叩齿运动

每天早晨醒来后嘴巴微微的闭上，先让臼齿叩击50下，再叩击门齿50以下，最后再让错牙叩击50下，能促进口腔里面的血液循环，保护了牙齿。同时也能促进牙周组织和牙床的健康，增强了牙齿的抗病能力。

3、适当的喝茶

在茶叶里面含有大量的氟元素，能防止龋齿，含有的茶多酚能杀死口腔里面的细菌，增强了牙釉质的保护功效。另外要均衡的为身体摄入营养，可以多吃一些白萝卜或者苹果，在咀嚼的过程中能摩擦牙齿表面，帮助清洁牙齿表面上的细菌。除此之外也可以多吃一些富含蛋白质的食物，具有抗菌功效，限制牙釉质无机盐的排出，保护了牙齿。

4、选择适合自己的牙膏

选择含酶的牙膏能抑制细菌的生成，具有消炎的功效，能及时去除牙垢，防止牙龈出血，同时也能去除茶渍以及烟渍。选择含氟的牙膏能降低患上龋齿的几率。含叶绿素的牙膏能抑制有益细菌的生长和繁殖，漂白的牙膏能让牙齿发白。脱敏的牙膏能缓解冷热酸甜所引起的牙齿过敏症状。